Kern — 11 Inhaltsstoffe
Transparenz ist unser Standard

11 Wirkstoffe.
Jeder mit einem Grund.

Kein Stoff ist zufällig drin. Jeder erfüllt eine Aufgabe — alleine und im Zusammenspiel mit den anderen.

* Traditionelle Verwendung. Kein zugelassener Health Claim nach VO (EU) Nr. 1924/2006, sofern nicht anders angegeben.
Ashwagandha
Adaptogen · HPA-Achse
Ashwagandha
600 mg pro Tagesdosis

Wird in der ayurvedischen Tradition seit Jahrhunderten zur Unterstützung der Stressresistenz und Vitalität verwendet. Im Zusammenspiel mit Shilajit bildet es den Puffer gegen dauerhaften mentalen und körperlichen Druck.*

Wird traditionell zur Unterstützung der Stressresistenz und des Wohlbefindens verwendet.*
Meta-Analyse 2025 — BJPsych Open, 15 Studien, 873 Teilnehmer
Shilajit
Mineralresin · Mitochondrien
Shilajit
500 mg pro Tagesdosis

Wird in der ayurvedischen Tradition seit Jahrhunderten zur Unterstützung von Energie und körperlicher Leistungsfähigkeit verwendet. Reich an Fulvosäuren, die direkt an den Mitochondrien — den Kraftwerken deiner Zellen — ansetzen.*

Wird traditionell zur Unterstützung des natürlichen Energiestoffwechsels und der Vitalität verwendet.*
RCT 2019 — PubMed, 500 mg/Tag, 8 Wochen, 63 Männer
Hericium Erinaceus
Vitalpilz · Nervensystem
Hericium Erinaceus
500 mg pro Tagesdosis

Wird in der traditionellen chinesischen Medizin seit Jahrhunderten zur Unterstützung der kognitiven Funktion und geistigen Klarheit verwendet. Enthält Hericenone und Erinacine — traditionell bekannt als Vitalpilz für das Nervensystem.*

Wird traditionell zur Unterstützung der kognitiven Funktion und des Nervensystems verwendet.*
RCT 2026 — medRxiv, Schlaf, Aufmerksamkeit & Stimmung verbessert
Kurkuma
Polyphenol · Entzündungsgleichgewicht
Kurkuma
200 mg pro Tagesdosis

Wird in der ayurvedischen Tradition seit Jahrtausenden zur Unterstützung des natürlichen Entzündungsgleichgewichts verwendet. Entfaltet seine volle Wirkung erst in Kombination mit Schwarzem Pfeffer — deshalb sind beide in Kern.*

Wird traditionell zur Unterstützung des Wohlbefindens und der Vitalität verwendet.*
Meta-Analyse 2024 — RCTs zu Curcumin & Erschöpfung
Grüntee
Polyphenol · Antioxidans
Grüntee (EGCG)
150 mg pro Tagesdosis

Wird in der ostasiatischen Tradition zur Unterstützung der geistigen Wachheit und des antioxidativen Schutzes verwendet. Enthält EGCG, eines der am besten erforschten pflanzlichen Catechine.*

Wird traditionell zur Unterstützung der geistigen Wachheit und Konzentration verwendet.*
Systematic Review 2025 — RCTs zu Grüntee, Stimmung & BDNF
Ginseng
Adaptogen · Tonikum
Ginseng
100 mg pro Tagesdosis

Wird in der traditionellen chinesischen Medizin seit über 2.000 Jahren als Adaptogen zur Unterstützung von Energie und Stressresistenz verwendet. Traditionell bekannt als das Tonikum für Körper und Geist.*

Wird traditionell zur Unterstützung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit verwendet.*
Meta-Analyse 2024 — Ginseng & kognitive Funktion, RCTs
Vitamine & Mineralstoffe
Zink
Spurenelement · Schlüsselmineral
Zink
20 mg · 200 % NRV

Cofaktor in über 300 Enzymen — und struktureller Bestandteil des Vitamin-D-Rezeptors. Ohne Zink kann dein Körper die Vitamin-D-Botschaft nicht lesen. Zink ist der molekulare Schlüssel, der das gesamte System erst wirksam macht.

Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei. Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei. Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Vitamin D3
Prohormon · Sonnenvitamin
Vitamin D3
2.500 IE · 1.250 % NRV

Kein Vitamin im klassischen Sinn — ein Prohormon, das Hunderte von Genen reguliert. In Deutschland ist die UVB-Intensität von Oktober bis März zu schwach für Eigensynthese. 2.500 IE ist eine echte Auffülldosis, keine Alibi-Menge.

Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Muskelfunktion bei. Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
VITAL-Studie 2025 — Harvard / Mass General Brigham, 25.871 Teilnehmer
Vitamin K2
Fettlösliches Vitamin · Calcium-Dirigent
Vitamin K2
100 µg · 133 % NRV

K2 gibt dem Calcium die richtige Adresse: in den Knochen, nicht in die Gefäße. Es aktiviert die Proteine, die D3 durch seine gesteigerte Calcium-Aufnahme erst in Gang gesetzt hat. D3 ohne K2 ist ein Brief ohne Empfänger.

Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Meta-Analyse 2024 — Bone Joint Res, K2 & Knochendichte, RCTs
Vitamin B12
Wasserlösliches Vitamin · Energiestoffwechsel
Vitamin B12
50 µg · 2.000 % NRV

Warum 2.000 %? Weil B12 nur bis ca. 2 µg aktiv aufgenommen wird — alles darüber läuft über passive Diffusion mit 1 % Effizienz. Die hohe Prozentzahl ist biologische Notwendigkeit, kein Marketing.

Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Vitamin B12 trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.
Schwarzer Pfeffer
Bio-Transporter · Bioverfügbarkeit
Schwarzer Pfeffer
10 mg Piperin pro Tagesdosis

Piperin aus Schwarzem Pfeffer hemmt die Enzyme, die Nährstoffe im Körper abbauen bevor sie wirken können. Das Ergebnis: mehr von jedem Wirkstoff gelangt tatsächlich ins Blut. Kein Booster — ein Bio-Transporter.

Wird in der ayurvedischen Tradition zur Unterstützung der Nährstoffaufnahme verwendet.*
Shoba et al. — Planta Medica 1998, Bioverfügbarkeitsnachweis

Nicht weil wir es sagen.
Weil Studien es zeigen.

Jeder Wirkstoff in Kern wurde in unabhängigen Humanstudien untersucht. Keine Laborratten. Keine Versprechen. Nur Daten.

Ashwagandha

BJPsych Open, 2025 — Meta-Analyse aus 15 RCTs mit 873 Teilnehmern zeigt signifikante Cortisolsenkung und Reduktion von Stress- und Angststörungen.

PubMed →
Shilajit

Journal of Dietary Supplements, 2019 — RCT mit 63 Männern: 500 mg/Tag über 8 Wochen reduziert ermüdungsbedingten Kraftverlust signifikant.

PubMed →
Shilajit

medRxiv, Juli 2026 — Neue RCT mit 100 Männern (21–50 J.), 90 Tage: signifikante Verbesserungen bei Kraft, Ausdauer und Erholung nach Belastung.

medRxiv →
Hericium

medRxiv, April 2026 — Doppelblinde RCT: Hericium verbessert visuelles Arbeitsgedächtnis, Schlafqualität und Stimmung bei Erwachsenen mit kognitiven Beschwerden.

medRxiv →
Vitamin D3

AJCN / Harvard, Mai 2025 — VITAL-Studie, 25.871 Teilnehmer, 4 Jahre: D3 verlangsamt den Telomerschwund signifikant — entspricht dem Schutz vor knapp 3 Jahren biologischem Altern.

PubMed →
Kurkuma

Phytotherapy Research, 2024 — Meta-Analyse aus RCTs: Curcumin zeigt signifikante Wirkung auf Erschöpfungsskalen bei Probanden mit chronisch entzündlichen Erkrankungen.

Studie →
Ginseng

Phytotherapy Research, 2024 — Systematische Meta-Analyse aus RCTs: Ginseng verbessert kognitive Funktion in mehreren Domänen signifikant.

PubMed →
Grüntee

Biomedicines, Juli 2025 — Systematischer Review von 13 RCTs: Grüntee und EGCG zeigen positive Effekte auf Stimmungsstörungen und neuroprotektive Marker.

PubMed →
Vitamin K2

Bone Joint Res, 2024 — Meta-Analyse aus RCTs: Vitamin-K-Supplementierung erhöht Knochendichte an der Lendenwirbelsäule signifikant.

PubMed →
Schwarzer Pfeffer

Planta Medica, 1998 — Klassische Studie: Piperin erhöht die Bioverfügbarkeit von Curcumin um ein Vielfaches durch Hemmung des enzymatischen Abbaus.

PubMed →

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